应用介绍
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RQrun安卓官网版是一款广受用户欢迎的运动健身跑步训练应用，致力于为用户提供个性化的跑步锻炼计划，帮助用户根据自身需求制定和实施高效的跑步健身目标。如果你也对跑步感兴趣，快来体验这款专业的软件吧。
RQrun安卓官网版特色
【个性化训练】
根据个人能力评估，精确提供适合您的跑步训练计划。
【跑步科学文章】
汇聚了RunningQuotient顾问教练团和众多认证教练的跑步科学相关文章，帮助用户更好地理解跑步背后的原理。
【实时跑力分析】
实时评估您的跑步能力，分析跑步表现的变化，提供适合的训练配速。
【训练负荷分析】
通过可视化方式展示每次、每周的训练负荷，帮助用户量化体能、疲劳与状况指数，提供全面的身体状态反馈。
RQrun安卓官网版优势
1、数据分析
基于您的历史跑步记录，进行体能、跑力与技术方面的深入分析。
2、跑者动态
展示最新跑步记录，并自动生成包含水印的训练图表，同时提供个人最佳记录统计。
3、跑步路径记录
随时记录跑步路径，轻松追踪运动轨迹。
4、跑步社区
汇聚跑步干货和跑者的经验分享，提供赛事记录与倒计时功能。
5、智能训练
自动生成个性化训练计划，并支持跑步视频录制功能。
RQrun安卓官网版签到规则
1、首次签到奖励
用户首次签到时，可以领取5枚RQ币的奖励，每个账号仅限领取一次。
2、常规签到奖励
在连续签到满7天后，从第7天开始，每3天可领取一次签到奖励。连续签到30天以内，每次奖励为1枚RQ币；30天至60天为2枚RQ币；60天以上则为3枚RQ币。
3、目标达成奖励
完成88天签到后，第88天可获得25枚RQ币，之后每完成一轮签到，额外奖励5枚RQ币，每轮最多可领取50枚RQ币。
RQrun安卓官网版功能
不少初跑者或想尝试高强度间歇训练的用户常常询问：“我应该跑几趟800米？”“节奏跑要跑多久？”刚开始时，很多建议只能基于个人经验和实际情况给出。
RunningQuotient不仅专注于跑步记录分析，还能根据用户训练量的承受能力，转换成其他强度训练内容，这对初学者尤为重要。初学者通常需要从低强度的有氧训练开始，某些已保持运动习惯的跑者可以承受更多的训练量，例如LSD长跑能够完成90分钟，而另一些跑者则应适当减少训练时间。
举个例子，如果一个跑者能够承受90分钟的LSD长跑（大致训练指数18），他接下来想进行强度5区（I强度）的间歇训练，可以在“你要练什么？”页面输入“18”作为训练指数，选择强度5区（I），系统就会自动计算出该跑者需要完成4趟800米间歇训练。如果800米距离太长，也可以根据需要调整为400米，并自动计算出相应的训练趟数。
应用大小：74.2MB应用版本：v3.3.4免费版
系统要求：安卓更新时间：2025-02-25
语言：简体中文开发商：
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